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  一、坐月子能開空調(diào)

　　坐月子能吹空調(diào)嗎

　　在我國(guó)傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)婦坐月子總是被保護(hù)在一個(gè)密不透風(fēng)”的環(huán)境里，有的甚至被子、長(zhǎng)袖裝、長(zhǎng)襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場(chǎng)。炎炎夏日，坐月子可以開空調(diào)嗎?夏季坐月子可適當(dāng)吹空調(diào)，防止中暑。

　　為了防范中暑，產(chǎn)婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來(lái)，但不能對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。

　　另外，房間的溫度要保持在24℃左右，濕度要保持在50%到60%之間。此外，產(chǎn)婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產(chǎn)婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。

　　坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

　　坐月子應(yīng)注意居室的定時(shí)通風(fēng)，避免因室內(nèi)溫度、濕度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。

　　1、注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦;

　　2、產(chǎn)婦休息的房子，應(yīng)盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的，但是不要讓風(fēng)直接吹著產(chǎn)婦的睡床。

　　3、產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子;

　　4、產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

　　5、產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)還是不要洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

  二、產(chǎn)后坐月子多久可以洗頭

　　產(chǎn)后多久可以洗頭?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，回答也多有不一，有的人說(shuō)過(guò)一周就可以了，但是有人說(shuō)只能出月再洗頭。正常情況下醫(yī)生建議，只要產(chǎn)婦覺得身體適宜，沒(méi)有健康問(wèn)題就可以進(jìn)行洗頭了，但是我們建議，如果可以忍受的話，一般要過(guò)10天再洗頭。

　　1.過(guò)早洗頭的危害

　　過(guò)早洗頭的確有不少危害，產(chǎn)婦需要排出體內(nèi)的惡露，但是過(guò)早的洗頭會(huì)使得子宮內(nèi)的污血凝滯成塊，不便排出體外。惡露留在身體內(nèi)排不干凈，就又會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題，如內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，或者是荷爾蒙分泌不平衡，最終產(chǎn)婦會(huì)留下月經(jīng)疼痛或月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。所以，在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候恢復(fù)身體是第一重要的，適度清潔即可。

　　2.洗頭的頻率

　　產(chǎn)婦可以洗頭以后，在月子期間也不要太過(guò)頻繁的洗頭，保持適度清潔就可以了。洗頭發(fā)是為了防止太多的細(xì)菌滋生，所以只要保持一周一到兩次的頻率就可以了。

　　3.清潔頭皮小竅門

　　有一種方法適用于有些受不了頭發(fā)長(zhǎng)期不洗的產(chǎn)婦，而且又不會(huì)讓產(chǎn)婦受到風(fēng)寒等因素的困擾。可以使用脫脂的棉球沾在溫?zé)岬木凭锩?，然后在頭皮上逐一進(jìn)行擦拭。擦拭以后，用手進(jìn)行按摩，按摩以輕盈為主，不要太過(guò)用力，最后用梳子對(duì)之前擦拭的頭皮進(jìn)行梳理，這樣就可以將頭皮上的臟物梳掉，能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅(jiān)持，常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。

  三、坐月子可以看電視嗎

　　生完孩子后，有不少媽媽都是老老實(shí)實(shí)躺在床上坐月子，認(rèn)為坐月子的概念就是在床上好好休息，除了吃、睡、廁所、照孩子的吃、喝、拉、尿、睡覺，基本沒(méi)啥事。連衣服都不可以洗，自己也不能洗澡洗頭、更不能碰涼水，于是很多人認(rèn)為坐月子不能看電視。

　　坐月子能看電視嗎?坐月子到底可不可以看電視呢?具體來(lái)說(shuō)是這樣的：

　　1、產(chǎn)后前10天，坐月子不宜看電視。

　　產(chǎn)后為何不能看電視呢?關(guān)于產(chǎn)后新媽媽不能看電視的原因，專家指出，產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)椋a(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。

　　因?yàn)椴还苁亲匀簧a(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)有水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會(huì)造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

　　2、坐月子期間，還是可以偶爾看看電視的。

　　隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動(dòng)，如：看看電視、聽聽音樂(lè)、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等，這樣可以放松一下緊張的情緒，保持開心愉快的心情，對(duì)保證充分泌乳、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。

　　所以，看完上面的分析，我們對(duì)于坐月子能看電視嗎與坐月子期間能不能看電視這兩個(gè)問(wèn)題都有了答案，也就是說(shuō)，坐月子能看電視，坐月子偶爾看看電視還是很不錯(cuò)的哦。不過(guò)要注意不要在生產(chǎn)后的前10天看哦。

  四、夏天坐月子的飲食禁忌

　　1、過(guò)早大量喝湯

　　適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水。而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。

　　2、喝紅糖水太久

　　過(guò)多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。

　　3、吃硬、咸、生冷食物

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫。

　　4、急于服用人參

　　剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

　　5、過(guò)多吃雞蛋

　　醫(yī)學(xué)研究表明，在整個(gè)產(chǎn)褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。

　　6、多吃味精

　　一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則對(duì)嬰兒非常不利，會(huì)導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。

　　7、喝大量白開水

　　一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果產(chǎn)婦喝進(jìn)太多水，反而不利于身體恢復(fù)。

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