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成都月嫂公司告訴您坐月子期間的飲食禁忌（上）
日期：2018-04-15 來源：阿姨到家 作者：阿姨到家小Z
對于坐月子的新媽媽來說，日常飲食是十分重要的營業(yè)來源。在身體還沒恢復(fù)的時候飲食一定要特別注意，以免給身體留下后患，甚至落下“月子病”的終身遺憾。那么坐月子到底應(yīng)該怎么吃，應(yīng)該注意什么呢？下面阿姨到家的小編詳細給您講解。
1、忌多吃味精
一般而言，成人吃味精有益無害的，而嬰兒，特別是12周以內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量的味精，則會導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。這是因為因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
因此，為了寶寶的健康，成都月嫂公司阿姨到家的小編提醒您切忌吃過量味精。
2、不宜飲茶
雖然茶是一種很好的飲料，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。
另外，茶葉中含有的咖啡因在飲用后，會刺激大腦興奮，不容易入睡，影響產(chǎn)婦的睡眠，不利于身體恢復(fù)。同時，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生痙攣，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。
3、不宜喝咖啡
咖啡含有咖啡因，是一種興奮劑。如果哺乳期喝太多咖啡，會導(dǎo)致孩子通過母乳也飲用咖啡因，會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心跳加快、呼吸急促等癥狀、因此為了寶寶健康成長，阿姨到家的小編提醒您哺乳期內(nèi)盡量不要喝咖啡。
4、不宜吃烏梅
梅子類的小零食是很多月子媽媽的最愛，但這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動，不利于惡露的順利排出。成都月嫂哪家好。
5、不宜多吃巧克力
研究表明，給新生兒喂奶的媽媽，如果過多食用巧克力，會對嬰兒生長發(fā)育帶來不良影響。巧克力中所含的可可堿能夠進入母乳，寶寶通過母乳吸收病儲蓄在體內(nèi)，久而久之，可可堿會損傷嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡覺不穩(wěn)，愛哭鬧。
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