漲奶脹成“石頭奶”，胸前像兩塊大石頭似的，壓得連胳膊都抬不起來，部分媽媽的乳房脹得連腋下都出現(xiàn)副乳疙瘩，是不是看起來很可怕？如果媽媽你不想體驗這種感覺，接著往下看。
“石頭奶”其實是漲奶的一種情況，嚴(yán)重的跟石頭一樣硬，有的還會出現(xiàn)副乳的情況。石頭奶是乳房堵奶后形成的奶結(jié)，用手能摸到硬塊，痛感強(qiáng)烈，長時間消不下去。
先弄清楚奶結(jié)是怎么來的？
1、 我們發(fā)現(xiàn)，剛開始來奶乳房特別脹的時候，耐著性子讓寶寶吸，石頭奶的幾率會大幅度下降。如果因為脹奶乳房不適，奶水少，拒絕給寶寶吸，得石頭奶的幾率會很高。
2、 奶量很多的媽媽比較容易出現(xiàn)石頭奶，就算寶寶吃得比較勤，但是奶量太足，供大于求。
3、特殊情況不能給寶寶吃奶的媽媽容易變成石頭奶，比如：寶寶出現(xiàn)黃疸，需要在醫(yī)院照燈，不能在媽媽身邊吃奶。
4、我們還發(fā)現(xiàn)，一些乳頭凹陷、短小的媽媽，出現(xiàn)石頭奶的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常乳頭的媽媽們。
一開始就喂奶粉的媽媽們?nèi)菀鬃兂墒^奶，很多媽媽有個誤解，乳房軟軟的沒來奶就沒讓孩子吸，兩三天后一旦來奶，不通暢的乳腺會造成石頭奶。
5、上面說到寶寶不吸乳房，容易積奶成塊。還有一個是媽媽故意攢奶，想讓孩子飽餐一頓，這也可能引發(fā)奶結(jié)。
奶結(jié)的根本原因是乳腺不通，尤其是奶多的媽媽，堵起來比奶少的媽媽還嚴(yán)重，所以想不堵成石頭奶還真是困難呢。
怎么避免＆解決石頭奶？
1、選擇合適的時間喝湯
產(chǎn)后喝湯有講究。最好等到產(chǎn)后一周再喝，那些讓你產(chǎn)后三天就喝的，基本是沒考慮到時代性，現(xiàn)在的產(chǎn)婦營養(yǎng)絕對跟得上，只要飲食上搭配好，完全沒必要喝湯來補(bǔ)，所以盡量推遲喝催奶湯的時間吧。
2、調(diào)整哺乳姿勢促進(jìn)有效吮吸
多吸奶跟有效吸奶的區(qū)別在于，前者是磨洋工，后者才是動真格。有的媽媽說，我每天讓寶寶吸到12次以上，還是少奶，奶結(jié)還是不散，怎么辦？
因為你這是典型的假吸奶啊，寶寶看上去在吸，其實只是在瞎費(fèi)力氣，吃著吃著就哭起來，建議寶媽調(diào)整哺乳姿勢，找到和寶寶最佳的配合角度。
3、讓寶寶多吮吸
除了保證有效吮吸，還要保證吮吸頻率，產(chǎn)后沒有奶也要讓寶寶吸，有的媽媽產(chǎn)后幾天內(nèi)還沒來奶，但乳腺內(nèi)有一些清清的粘液，這些液體很黏很容易堵塞乳腺；
喂奶粉前讓寶寶有效地吮吸，不但寶寶能吃到稀有的初乳，媽媽的乳腺也能被吸得非常通暢，這樣奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，媽媽也可以避免乳房出現(xiàn)脹硬！
4、及時排空奶水
媽媽剛開始有奶的時候，也會出現(xiàn)漲的情況，不過很多時候?qū)殞毼欢螘r間也就好了，但是如果不及時排奶，會越堵越厲害。
如果平時媽媽在非喂奶時間漲奶，可以用手?jǐn)D奶或用吸奶器來緩解乳房脹痛，排空乳房可以有效預(yù)防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水變少。
5、石頭奶建議冷敷
一般性的堵奶，我們建議熱敷，但堵成石頭奶就別熱敷了，最好選用冷敷的方式，因為嚴(yán)重堵奶時熱敷會加重病情，而冷敷不僅舒服還可以緩解腫脹，出發(fā)點(diǎn)是讓你少受點(diǎn)罪，如果寶寶還要吸奶，你也可以忍耐。
6、求助催乳師或醫(yī)院
能堵成石頭奶，說明情況已經(jīng)到了并非你能控制的階段。找有經(jīng)驗的催乳師，讓她幫你做做通乳，把積奶排一排；再不行的話，直奔醫(yī)院，醫(yī)生 會根據(jù)實際情況或打點(diǎn)滴消腫，總之不要硬扛。
頑固的石頭奶不是一天兩天能解決的，即使做了通乳，醫(yī)院打了針，也還需要一段時間過渡，最終等你的身體自我完善。
千萬要記住，寶寶的嘴才是最好的良藥，讓寶寶多吃奶是緩解漲奶最有效的辦法，如果寶寶有特殊情況不能吃奶，可以用手或者吸奶器來代替，這樣可以很好的避免“石頭奶”的情況發(fā)生。-----金牌月嫂
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